1、濟南月嫂http://www.oneqdt.cn/提醒大家夏天要多飲水，因為夏天出汗多，丟失水分多。中醫(yī)說汗為心液，說明汗對人是很重要的，汗能帶走身體里的廢物，同時還含有大量的鹽分、鈣質等，因此要多喝水，多喝湯類食物。少吃甜食，尤其西瓜，含糖分很高，易于產生妊娠期糖尿病，不吃冷飲，冷飲對胃是寒冷的刺激，一時痛快，會加重胃寒，同時會減低胎兒的免疫力和抵抗力。

2、濟南月嫂建議大家吃好消化的食物，少吃油膩膏肥。天氣熱往往食欲不振，但胎兒需要大量的營養(yǎng)，尤其孕末期，胎兒長大需要更多的營養(yǎng)，不能說太熱就不吃飯。可以吃些清涼可口易消化的飲食，如粥類、菜湯、魚類等，少吃多餐，利于吸收。

3、濟南月嫂http://www.oneqdt.cn/談到要注意活動，可以做些操，為分娩做準備。天氣熱，再加上孕婦每天都帶著卸不下的小包袱（孕末期也要有20-30斤左右），很疲乏，但仍要每天散散步。可以在傍晚，太陽下山后，在小區(qū)里散散步，忌在太陽下，紫外線強烈的上午十點至下午三點暴露在陽光下。平時可以練習盤腿坐，可以練習鼻吸氣、口呼氣，為自然分娩做準備。