濟南月嫂介紹都說月子飲食對女性身體恢復很重要，尤其是產后第一餐一定要科學營養(yǎng)。下面濟南我愛我家家庭服務的專家給大家分析一下產后第一餐怎么吃？

1、濟南月嫂談到順產媽媽產后稍微休息一下就可以吃第一餐，主要以易消化的流食或半流食為主，比如牛奶、藕粉、蒸雞羹、小米粥等。如果胃腸消化情況較好，從第二餐便可開始用普通飲食。但須注意要將湯內浮油去除，以免乳汁內脂肪含量過高，引起寶寶腹瀉。

2、濟南月嫂建議每天進食以少量多餐為原則，比如在原來一日三餐的基礎上，加早點、午點和晚點。

3、濟南月嫂http://www.oneqdt.cn/提醒分娩時做會陰切開術的媽媽，術后一周內最好吃含纖維質較少的食物，比如牛奶，以防形成硬便而不利傷口愈合；剖腹產媽媽術后第二天可以吃清淡流質食物，蛋湯、米湯、但切忌進牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品。待腸道氣體排通后，可進半流質食物，如稀粥、湯面、餛鈍等。